Sałatka z łososiem: Łosoś ma smaczne czerwone mięso, które zawiera dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy D i składników mineralnych. Jest składnikiem wielu dań, takich jak obiadowe, zupy, zapiekanki i sałatki. Możesz zastąpić łososia kurczakiem lub tuńczykiem w sałatkach. Jest doskonałym dodatkiem do lekkich sałatek z warzyw liściastych, takich jak szpinak sałatkowy, różne rodzaje sałat, rzodkiewka, pomidory i papryka. Sałatka jest bardziej sycąca, gdy dodaje się mięso łososia, co czyni ją idealną na drugie śniadanie do pracy. Pożywne sałatki makaronowe z łososiem są idealne. Sałatka z makaronem lub ryżem, warzywami i łososiem jest na tyle bogata w składniki odżywcze, że może być stosowana jako zastępstwo dla obiadu.
Sałatka z łososiem składniki
- 200 g łososia wędzonego na zimno
- 100 g ulubionej mieszanki sałat – u mnie z rukolą
- pół czerwonej papryki – do 80 g
- 3 małe cebulki szalotki o wadze około 40 gramów
- 4 kawałki suszonego pomidora z oleju (około 60 g) + 2 łyżki oleju ze słoika
- 3-4 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- 50 g orzechów pinii lub włoskich
- Do podania: natka pietruszki, świeżo mielony pieprz, a może oliwa
Przewodnik krok po kroku:
- Zacznij od warzyw;
- pokroj pomidory;
- przygotuj łososia;
- dodaj orzechy;
- dodaj sałatkę;
- i koniec.
Sałatka z łososiem Przewodnik zbiorczy:
Sałatka z łososiem: Umieścić sto gramów wybranej mieszanki sałat w misce. W tym przypadku wybrałam mieszankę z sałatą rukoli. Odetnij małe cebulki szalotki z wierzchnich warstw, a następnie pokrój je w cienkie plasterki. Pokrój pół czerwonej papryki cienko.
To dobre suszone pomidory z oleju. Użyj pozostałego oleju ze słoika do polewania sałatki. Pokrój kawałki pomidorów w kostkę i włóż je do miski z sałatką.
Podziel około 200 gramów plastrów wędzonego na zimno łososia palcami lub pokrój go nożem.
Na koniec polej miskę z sałatką dwoma łyżkami soku z cytryny, aby poczuć smak sałatki. Możesz zastąpić orzechami pekan lub orzeszkami piniowymi porażonymi na suchej patelni.
POWIĄZANE ARTYKUŁY:
KLIKNIJ TUTAJ: Christmas Cookies
KLIKNIJ TUTAJ:1 wuzetka old recipe
PRZEPIS NA WYDRUK:
Sałatka z łososiem
Składniki
- 200 g łososia wędzonego na zimno
- 100 g ulubionej mieszanki sałat – u mnie z rukolą
- pół czerwonej papryki – do 80 g
- 3 małe cebulki szalotki – około 40 g
- 4 kawałki suszonego pomidora z oleju około 60 g + 2 łyżki oleju ze słoika
- 3-4 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
- 50 g orzechów pinii lub włoskich
- do podania: natka pietruszki świeżo mielony pieprz, ewentualnie oliwa
Instrukcje
- Umieścić sto gramów wybranej mieszanki sałat w misce. W tym przypadku wybrałam mieszankę z sałatą rukoli. Odetnij małe cebulki szalotki z wierzchnich warstw, a następnie pokrój je w cienkie plasterki. Pokrój pół czerwonej papryki cienko.
- To dobre suszone pomidory z oleju. Użyj pozostałego oleju ze słoika do polewania sałatki. Pokrój kawałki pomidorów w kostkę i włóż je do miski z sałatką.
- Podziel około 200 gramów plastrów wędzonego na zimno łososia palcami lub pokrój go nożem.
- Na koniec polej miskę z sałatką dwoma łyżkami soku z cytryny, aby poczuć smak sałatki. Możesz zastąpić orzechami pekan lub orzeszkami piniowymi porażonymi na suchej patelni.
